임수정의 식단에 절대 없는 것

tvN 제공

벌써 43세라고..?!

임수정이 2년 만에 tvN 새 드라마 '멜랑꼴리아'로 안방극장에 돌아왔다.

'혼자서 세월을 역주행한 듯'

여전히 나이를 알 수 없는
동안 비주얼을 유지한 채 말이다.

tvN 제공

대체 40대에도 굴욕 없는
피부, 몸매 유지 비결은 무엇일지

임수정이 그간 살짝씩 밝혀 온
동안 비결을 5가지만 꼽아봤다!!

#1 노 메이크업

뉴스에이드 DB

임수정은 스케줄이 없을 땐 피부에 최대한 자극을 주기 않기 위해 노력한다고 한다.

촬영이나 행사 때를 제외하고 평소엔 철저히 화장을 하지 않는다고. 메이크업, 클렌징 모두 피부에 자극을 주는 것이기 때문이란다.

임수정 인스타그램

화장을 하게 되는 날은 지울 때 많은 공을 들여요.

피부에 있어 화장 만큼이나 중요한 것이 클렌징인 것 같아요.

(임수정, 매체 인터뷰에서)

#2 디톡스 식단

임수정 인스타그램

임수정은 과거 자신의 SNS에 생생한 '디톡스 식단 일기'를 공개한 바 있다.

오늘로 디톡스 식단을 식사를 시작한지 11일째가 됩니다.

디톡스 목적은 몸을 정화하고 약해진 면역력을 회복시키는 거예요.

남은 디톡스를 잘 마치고 더욱 건강한 모습으로 올 한해 즐겁게 일하겠습니다.

(임수정 인스타그램)

임수정 인스타그램

그는 현미밥, 된장국, 양배추 등 신선한 채소로 구성된 디톡스 식단 사진을 꾸준히 공개했다.

피부는 눈에 띄게 맑아지고, 마치 아기 피부처럼 무척 보드랍고 알러지 반응이 줄었어요.

머리가 맑아져서 오전 기상후 일상으로 복귀가 쉬워졌어요.

물론 취침 시간이 되면 잠도 잘 오고 숙면을 하고 있답니다!

(임수정 인스타그램)

임수정 인스타그램

건강한 디톡스 식단으로 진정한 이너뷰티를 실현한 임수정. 그는 21일간의 디톡스 시간을 끝내며 자신만의 확고한 철학을 전했다.

보통 디톡스는 최대 21일까지만 가능한데 그 이유는 우리 몸의 세포가 죽고 다시 태어나는 시간이 21일 걸리기 때문이에요.

저와 같은 디톡스가 아니어도 괜찮아요. 무엇이든 자기 자신을 위한 아주 작은 것 부터 시작해 보시길 여러분께 감히 추천드려요♡

(임수정 인스타그램)

임수정 인스타그램

<임수정's 디톡스 식단>

-디톡스 기간동안 일체의 육류, 생선, 어류, 커피 및 카페인, 정제된 소금, 설탕 등의 음식을 금식한다.

-하루 2끼 국내산 유기농 식재료로 만든 음식을 먹는다.

-매일 1L~1.5L의 신선한 물을 마신다.

-아침 저녁으로 5분씩 스트레칭과 명상을 한다.

#3 비건 라이프 스타일

뉴스에이드 DB

임수정의 디톡스 식단은 오랜 세월 지켜온 비건 라이프 스타일이 밑바탕 돼 있다.

임수정은 과거 알레르기 검사 후 동물성 단백질이 몸에 맞지 않는다는 걸 알고 비건 식생활을 실천 중이라고 한다.

임수정 인스타그램

그가 얼마나 비건 라이프에 진심이냐면..!

7년간 활동했던 화장품 브랜드
모델을 그만둘 정도..!

뉴스에이드 DB

지인과 함께한 채식 여행 이후, 이전과는 전혀 다른 라이프 스타일이 됐어요.

그러다 보니 자연스럽게 동물복지나 환경에 관심이 가게 됐고, 결국에는 다 연결되어 있더라고요.

채식 후 크게 아픈 일이 없어지고, 마음이 차분해지면서 감정 기복도 줄었어요.

(임수정, 매체 인터뷰에서)

임수정 인스타그램

그의 오랜 채식, 소식 식단 덕분일까? 뽀얀 피부 군살 없는 몸매, 풋풋하고 앳된 외모는 20대라 해도 전혀 어색함이 없다.

임수정은 비건 식단과 함께 근력 운동도 꾸준히 하고 있다고 밝혔다.

#4 매일 물 2L

임수정 인스타그램

그가 철저히 채식 식단을 지키는 것 만큼이나 피부를 위해 꼭 지키는 습관이 또 있다.

바로 매일 물을 2L 정도 마시는 것!!

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물을 정말 자주 마셔요.

몸에 좋은 음식도 많이 먹고요.

피부에 좋은 음식도 엄청 잘 챙겨 먹습니다ㅎ

(임수정, SBS '한밤의 TV연예'에서)

또한 밀가루, 탄산음료, 인스턴트 식품은 최대한 섭취하지 않는다고!

#5 아침엔 미온수 세안

뉴스에이드 DB

임수정은 피부가 약해지는 아침, 피부 관리에 더 신경쓴다고 한다.

약한 피부에 자극을 주지 않기 위해 아침엔 꼭 '미온수'로 세안하며, 자극적인 세안제는 피한다고.

임수정 인스타그램

클렌저를 쓸 땐 충분히 거품을 내 가볍게 씻어주는 정도로만 씻어준다.

사람들은 제가 좋은 피부를 타고 났다고 알고 있지만, 사실 알게 모르게 노력을 많이 해요.

저 역시 다른 여자 연예인들과 마찬가지로 피부를 위해 시간, 노력, 돈 3가지를 모두 투자해요.

화장품 기초라인 모델을 오랫동안 하고 있고, 많은 분들이 제 피부에 많은 관심을 가지고 계시기 때문에 더 신경을 써요!