전효성 다이어트 꿀팁 공개

전효성 꿀팁 소식이 전해졌다.

최근 그룹 시크릿 출신 가수 전효성이 다이어트 꿀팁을 공개해 화제다.

지난 8일 전효성은 자신의 유튜브 채널 ‘블링달링전효성’을 통해 “평생 살찌지 않는 꿀팁 공개! 전효성의 다이어트 스토리 2탄”이라는 제목의 영상을 공개했다.

영상에는 전효성이 직접 하며 느낀 다이어트 꿀팁에 대해 설명하는 모습이 담겼다.

전효성은 꿀팁 설명에 앞서 “평생의 습관을 바꾸는 것을 추천드린다”며 자신이 바꾼 습관들에 대해 설명하겠다고 했다.

전효성은 “다이어트를 하면서 물을 많이 먹기 시작했다”며 “그전에는 상당한 하체 비만이었는데 지금은 상하체가 균형이 잡혔다. 또 물을 많이 마셔서 혈액 순환이 잘되니까 피부도 훨씬 좋아졌다”고 설명했다.

이어 오메가3, 올리브오일, 유산균, 비타민 등 영양제도 챙겨먹는다고 덧붙였다.

그러면서 “쓸데없는 데서 섭취하는 칼로리를 다 제거했다. 탄산음료, 에너지 드링크, 음료수에 있는 설탕이 어마어마하다는 것에 충격을 받아서 음료수를 안 먹게 됐다”고 말했다.

그는 “샐러드도 드레싱 없이 먹는다. 무조건 순수한 물만 마신다. 우유도 끊고 아몬드 우유, 귀리 우유, 두유 등 식물성 우유로 바꿨다”고 설명했다.

자신이 군것질을 많이 한다면서도 “군것질을 건강한 군것질로 바꾸기 시작했다. 그래서 프로틴 과자를 직구로 많이 사게 됐다. 또한 통밀빵, 비건 빵 등도 소화가 잘되는 것을 느꼈다. 군것질하니 스트레스는 풀 수 있었고, 식욕도 충족됐다. 그러면서도 살이 확실히 덜 찌더라”고 꿀팁을 전했다.

군것질에 대한 꿀팁과 함께 식사 다이어리 쓰는 습관도 추천했다.

그는 “본인의 식습관을 알아야 좀 더 효과적으로 다이어트를 할 수 있다”며 “식사를 몇 시에 하는지, 몇 칼로리를 먹는지, 그런 것들을 상세하게 적는 것이 중요하다. 그래야 본인의 몸 컨디션도 체크할 수 있다”고 설명했다.

전효성은 지난 2009년 걸그룹 시크릿으로 데뷔해 왕성한 활동을 이어가고 있다.